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阴虚的人的美容养颜方法

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  阴虚的人的美容养颜方法
 
  阴虚的人的美容养颜关键就是补阴,而五脏之中,肝藏血,肾藏精,同居下焦,因此,以滋养肝肾二脏尤为重要。要记住补阴清热,滋养肝肾。
 
  下面给大家介绍几种让阴虚的瘦人变得更美更靓的方法
 
  1、莫生气
 
  阴虚体质之人经常烦恼、躁动,动不动就发脾气,这是阴虚火旺造成的。岂不知怒最伤肝。瘦美人们要在平时的生活工作中,少与人争,以减少激怒。
 
  2、喝水可滋阴
 
  瘦美人体内阴液严重匮乏,所以要多多喝水,但要把握‘吵喝多饮’的原则,每次喝得少—点,喝水的次数多一点。
 
  3、饮食应滋阴潜阳
 
  瘦美人要多吃甘凉滋润、生津养阴的食品,比如说新鲜蔬菜瓜果。吃得要清淡,可多吃甘蔗、鱼类、糯米、芝麻等清淡食物。而要远离肥腻燥热之食,葱、姜、蒜等辛味之品要少吃,油炸食品、麻辣火锅则是千万不能碰的哦!这些食品非常消耗瘦美人珍贵的阴液。很多温补的食品也不适合瘦美人,比如说参茸,连羊肉也要慎用,这些食物是会给瘦美人的身体‘加火’的。
 
  4、性生活要节制
 
  精属阴,阴虚者当护阴,而性生活过于频繁会伤精,所以要节树。
 
  5、应在清凉处度夏
 
  瘦美人畏热喜凉,冬寒易过,夏热难耐,瘦美人要在炎热的夏季里注意避暑,给自己创造—个清凉的环境。
 
  6、重在调神
 
  当阴虚内热的美人烦躁不安时,—定要想办法静下来。中医认为“静则生阴,动则生阳”,所以说,阴虚的美人要静养心神,阳虚的美人要运动形体。阴虚的美人特别适合练静功,比如瑜伽,瑜伽讲究调息调神,动作缓慢、舒展,很安静。这种静功,能使人的心慢慢安静下来,体内会生水,就能少生内热。

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